Une tenue de sport adaptée permet une pratique sécuritaire respectant l’intégrité physique de l’adolescent (à court et long terme), de meilleurs apprentissages et davantage d’efficacité. 🏃♀️🏃♂️
👉 En particulier, afin de préserver les os, les articulations et une bonne croissance des adolescents en plein développement physique, et pour éviter blessures, douleurs et mauvaises postures lorsqu’ils vont courir, sauter, changer de direction, en avant, en arrière, sur le côté, en pas chassés, sur des surfaces dures ou instables … mieux vaut avoir de BONNES CHAUSSURES à ses pieds ! 👟
📑Le document ci-dessous, intitulé « Tenues illustrées EPS », présente quelques exemples illustrés de chaussures appropriées, ou non, à la pratique sportive, quelque soit l’activité, qu’elle soit intense ou modérée .🏃♀️🏃♂️👟
👉 D’autre part, afin d’éviter tout désagrément ou incident de santé lié à une déshydratation, nous vous rappelons l’importance d’une hydratation en eau régulière et fractionnée, avant, pendant et après l’effort. 🥴💧
Boire avant d’avoir soif, tel est le secret d’un sportif en bonne santé ! 🚰
Aussi, il est indispensable, qu’à chaque cours d’EPS, chacun ait en possession sa GOURDE PERSONNELLE afin de boire selon les besoins de son organisme (la configuration des installations sportives ne le permet pas toujours pour des questions de responsabilités aux niveau des points d’eau).🥤
Pensez à personnaliser les gourdes offertes, pour une utilisation quotidienne, par le « Département », et à les amener à chaque cours d’EPS. Si vous ne voulez pas alourdir votre cartable, remplissez votre gourde d’eau juste avant le cours d’EPS (collège, gymnase, Jard).
📑Le document joint, intitulé « Hydratation et sport », justifie et précise les principes d’une bonne hydratation.
Nous comptons sur vous pour prendre soin de votre santé grâce à des chaussures de sport à portée de pieds, et une gourde d’eau à porté de mains !
